happy life *幸せ子育て日和*

埼玉生まれの30代兼業主婦。 夫と8歳の息子、3歳の娘との日常を綴ります。 おススメのお出掛け情報や食べ物などの感想、日々感じたことなど。 小さな幸せを感じられるよう毎日を過ごしていきたいと思っています。

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【低糖質】卵・乳不使用『アサヒコの豆腐のおやつ』プリン&杏仁豆腐がヘルシーで美味しい♪

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こんにちは、愛花です♪

最近、ゆるく糖質制限(ロカボ)を意識しているのですが、スーパーで豆腐を使用したヘルシーデザートを発見!

ダイエット中におススメの低カロリー・低糖質の豆腐デザートを紹介したいと思います。

ロカボとは

極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しています。

1食で摂取する糖質量を20~40gにするという、適正糖質を提唱しています。

引用:ロカボとは | ロカボオフィシャルサイト

ロカボとは、一般社団法人 食・楽・健康協会が推奨している適正糖質で、一食当たりの糖質量を20~40gとすることを提唱しています。

糖質オフダイエット初心者でも比較的取り入れやすいですね。

アサヒコの豆腐のおやつ

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今回、紹介する商品は、アサヒコ(Asahico)が販売しているTOFFU PROTEINシリーズ豆腐のおやつです。

現在、プリンと杏仁豆腐が販売されています。

アサヒコ(Asahico)とは

アサヒコ(Asahico)は豆腐・油揚げなどをメインとした食品メーカーです。

アサヒコ公式ショップ

韓国製品の輸入販売も行っていて、楽天ショップで販売しています。

アサヒコ 豆腐のおやつ プリン

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栄養成分

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1個100g当たりの主な栄養成分は

エネルギー110kcal・たんぱく質4.7g・糖質9.2g

糖質は10g以下ですね!

植物性たんぱく質も摂取することが出来ます。

アサヒコ 豆腐のおやつ 杏仁豆腐

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栄養成分

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1個100g当たりの主な栄養成分は

エネルギー100kcal・たんぱく質4.7g・糖質6.7g

糖質は6.7gと、プリンより杏仁豆腐の方がさらに低いです!

アサヒコの豆腐デザートの味の感想

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このように100g2個入りになっています。

切れ目に沿って、1個づつ頂きます。

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とてもなめらかな食感でしっかりと甘みがあって美味しい♪

食後に甘いものが食べたい時に罪悪感なく頂ける豆腐デザートとなっています。

どちらも美味しいですが、私は杏仁豆腐の方が好みです。

どちらも卵・乳不使用です。

食物アレルギーがある方にも安心して頂けますね。

最後に

私がいつも購入するスーパーでは、198円で販売されていて1個当たり約100円とお買得なところも嬉しいポイントです♪

低カロリー・低糖質なのに美味しい豆腐スイーツ。

店頭で見つけたら、ぜひ手に取ってみて下さいね。

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